40 + Komplex jógaoktató képzés 200 órás Komplex jógaoktató képzés Yoga Alliance nemzetközi diplomával és felnőttképzési tanusítvánnyal 40 év feletti gyakorlók igényeire szabva (specializálódva)
A képzés napjai: 2026. Márc. 22, 28, 29, Ápr. 18, 19, 26, Máj. 9, 10, 30, 31, Jún. 13, 14, 27, 28 Vizsga Júl. 11, 12(9.00 – 17.00)
15 éves
oktatási
tapasztalat
Több mint 600
elégedett
vizsgázó
Több mint 2000 megtartott jógaóra és túl a 60-ik oktatóképzésen
Komplex, időhatékony képzés, hogy sokoldalúan felkészült, szakmailag magas színvonalú oktatókká váljatok, akik valós eredményt, fejlődést képesek elérni gyakorlóiknál, és a saját egészségeteket is a jógával, ájurvédával és természetgyógyászattal tudjátok támogatni.
Ajánljuk férfiaknak és nőknek, valamint 40 év fölött minden korosztály számára szól
Saját részre is elvégezhető a tanfolyam.
Február 1-ig 250.000 ft kedvezményes ár, utána 280.000 ft
200 órás Komplex jógaoktató képzés YA diplomával 40 év feletti gyakorlók igényeire szabva (specializálódva)
Extra modulok: Gerinc jóga, Senior jóga, Női jóga, Yin jóga, Flow jóga, Jóga terápia, Fascia, Klimax jóga, Gátizomtorna
MIBEN KIEMELKEDŐ A KÉPZÉSÜNK:
Egy képzés mely a 40 felletti gyakorlók igényeire van szabva a fenti modulokkal
Jóga autentikus forrásból, szakmailag kíválóan felkészült tanárok, több száz tanfolyam és oktatóképzés tapasztalatával
Komplex program: jóga terápiával, női jógával, gerinc jógával, flow jógával, ájurvédával, senior jógával, angol szaknyelvvel, fascia elméletteé és gyakorlattal, yin jógával, gátizom tornával, csípő, gát medencealap korrekcióval stb.
Önismereti út, mellyel saját személyiségedet és gyakorlásodat is fejlesztheted, hogy valós eredményeket érj el a tanításban is. A jógatanári léttel jár, hogy a folyamatos gyakorlással és tanítással a saját egészségünkben is minőségi fejlődést érünk el
Időhatékonyan elsajátíthatsz 6 jóga irányzatot (HATHA, SENIOR, GERINC, NŐI JÓGA (Klimax), FLOW, YIN)
A beépített JÓGA EGÉSZSÉGÜGYI PANASZOKRA MODUL abban ad útmutatást, hogyan tudsz biztonsággal tanítani idősebb vagy különböző mozgásszervi illetve egyéb betegségekben szenvedő embereket
MAGABIZTOS TUDÁSSAL TUDSZ MAJD TARTANI hatha jógát, erősítő jógát, eszközös jógát, senior jógát, jóga órákat különböző egészségügyi panaszokkal szenvedő embereknek, funkcionális gerinc jóga órákat, női jógát, hormon jógát, ciklus szerinti gyakorlást, gát-medencealapot erősítő, méh és szervi süllyedéseket kezelő gyakorlást, klimax jógát
A fenti témakörökben biztos alapokon álló TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI ÉS ÁJURVÉDIKUS TUDÁSANYAGGAL látunk el, hogy hatékonyabban tudd javítani a hozzád járók életminőségét
Erős ANATÓMIAI és FASCIÁLIS szemlélet, hogy ne csak a lelkedet kezeld, de a tested egyensúlyát is visszaállítsd
Lélekemelő közösségek, melyek a tanfolyam befejezése után is támogatják egymást az úton
Több száz elégedett jógaoktató – olvass bele a weboldalon a véleményekbe!
Beépített oktatási gyakorlat magas óraszámban, így magabiztosan kezdhetsz el tanítani
Szakmai támogatás a képzés befejezése után is – tanárainkat a képzés után is elérheted kérdéseiddel
MAGAS GYAKORLATI ÓRASZÁM, GYAKORLATORIENTÁLT OKTATÁS, EGYÉNI FIGYELEM, FOLYAMATOS HÁZI FELADATOK ÉS GYAKORLATI TAPASZTALAT
200 OLDALAS JEGYZET, + rengeteg ritka könyv és jegyzet, valamint tananyag feldolgozását segítő video áll a rendelkezésedre
Foglalkozz emberekkel – gyógyítsd magad és másokat is a jóga és az ájurvéda technikáival!
Hivatalos felnőttképzés, Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2020/000701
A képzés napjai:
2026. Márc. 22, 28, 29, Ápr. 18, 19, 26, Máj. 9, 10, 30, 31, Jún. 13, 14, 27, 28 Vizsga Júl. 11, 12(9.00 – 17.00)
A képzés csak személyes részvétellel indul (mert autentikusan csak így lehet jógát tanulni 🙂 , de hiányzás esetén biztosítjuk élő adást és visszanézési lehetőséget FB zárt csoportban.
Helyszín: Elevenyoga stúdió, 1136. Róbert Károly krt. 36 I em. 2 12 kapucsengő (vidékieknek a stúdióban biztosítunk ottalvási lehetőséget 2000 ft /éjszaka)
A képzés ára:
Február 1-ig 250.000 ft kedvezményes ár, utána 280.000 ft
Jelentkezés: elevenyoga@gmail.com vagy 06 70 6745320 (Kérlek küld el emailben teljes neved, számlázási címed, adószámod és esetleges kérdéseidet)
FONTOS!
Ha belevágnál a képzésbe csak félsz, hogy nem vagy képes jó szakemberré válni egy képzés alatt, vagy elsajátítani az anyagot, vagy nem vagy benne biztos lesz e elég időd a tananyag és a gyakorlati rész érdemi elsajátítására, mi biztosítjuk, hogy pótdíj nélkül akár több képzés alatt sajátítsd el az elméleti és gyakorlati tudást egyéni megegyezés alapján.
Mert célunk és motivációnk, hogy jó szakemberé váljatok, akik érdemi segítséget tudnak adni a hozzájuk fordulóknak.
MIÉRT MINKET VÁLASZ?
ha 40 év felettiekkel, klimaxos hölgyekkel, seniorokkal foglalkozó szakember vagy,
ha 35 év feletti jógagyakorló vagy és elmélyítenéd a tudásodat a jóga tudományában,
ha szeretnél jógaoktatóvá válni és minél több 40 év feletti embert megismertetni a jóga gyógyító erejével
ha már jógaoktató vagy, akkor is érdemes elvégezned a képzést ha 40 év felettiek a célközönséged, továbbképzésként. Garantáljuk, hogy a tanfolyam nagy része új információt jelent számodra
ha már jógaoktató vagy és szeretnél új eszközöket és inspirációt kapni ahhoz, hogy minden egyes órádban legyen kihívás, hogy folyamatosan fenn tudd tartani az érdeklődést e tudomány iránt
ha meglévő betegségeidet, panaszaidat a jóga eszköztárával szeretnéd kezelni természetes úton, majd ezt a tudást másoknak is szeretnéd átadni
Fontosnak tartjuk, hogy a tanfolyamot egy önismereti útként éld meg, ami által Neked is kedvezően változik életminőséged és ezáltal jótékonyan tudod befolyásolni a körülötted lévők és tanítványaid életminőségét.
TEMATIKA
Precíz ászana elemzés (60 ászana) könnyítésekkel, variációkkal, igazítási technikákkal, eszköz használattal
A jóga története, jógafilozófia, jóga etika, jóga a hétköznapi életben
Funkcionális jóga anatómia és gerincterápia 3D test analízissel
Ájurvéda és jógikus étrend
Jóga filozófia (Bhagavad Gita, Patanjali jóga szútrák)
Energetika, csakrák, nádik, mudrák, pránajámák, energiazárak (bandhák) alkalmazása, ízületvédelem
Meridiánok, csakrák tisztítása és harmonizálása
Fascia működése, miofasciális vonalak és az azokra ható mozdulatok
Oktatásmódszertan, igazítás, a jógatanítás művészete
Jóga sorozatok gyakorlása, óratervek készítése, pontos és jó instrukciók fontossága, verbális és non-verbális kommunikáció a jóga oktatásban
Klimax és senior időszak, női hormonális változások karbantartása természetgyógyászattal, jógával és ájurvédával
Női és férfi változókor különbségei és hasonlóságai
Resztoratív, Yin és Flow sorozatok összeállítása, sajátosságai
Jóga gyakorlatsorok felépítése (csípő, gát erő, hormonok, hatha, gerinc, yin, flow, senior, stresszoldó, idegnyugtató, klimax, agni, detox, emésztés, erősítő stb.) instrukció adás
Jóga gyakorlatsorok módosítása különböző egészségi állapotokban és korosztályokban – jóga eszköztárának egészségügyi alkalmazása pl. gerincbántalmak, emésztési zavarok, migrén, magas/alacsony vérnyomás és egyéb problémák esetén
Táplálkozás, vitaminok, méregtelenítés
Férfi jóga gyakorlás sajátosságai, gyakorlatsorok
Relaxációs, imaginációs és meditációs technikák (pratjahára, dhjána), aromaterápia különböző célcsoportok számára
Jógaetika, vállalkozási ismeretek, marketing
Magas tanítási gyakorlat óraszám (min. 6x tanít mindenki a program alatt)
Esettanulmányok, vizsga kérdések, vizsgára felkészülés
Hasznos tanácsokat adunk ahhoz, hogy hogyan válj sikeres jógaoktatóvá
A KÉPZÉS ELVÉGZÉSÉNEK FELTÉTELE:
– 20 alkalom kötelező hospitálás (lehet online, elvonulás, tanfolyam, vagy videó felvétel)
– a tanfolyamon való teljes részvétel, legfeljebb 3 nap hiányzás (visszanézhetők a napok FB zárt csoportban)
– sikeres írásbeli, gyakorlati vizsga
250 óra felépítése:
128 óra személyes gyakorlás, 16 nap oktatás
30 óra hospitálás, jógaóra látogatás (20 x 90 perc)
30 óra online videós tananyag
plusz kb 100 óra otthoni, egyéni tanulás, videó elemzés és házi feladatok
EXTRA MODULOK
JÓGA TERÁPIA
Természetesen tudjuk, hogy jógaoktatóként nem tartozik a kompetenciáink közé a diagnosztizálás, ám az orvos, majd a gyógytornász ajánlásai szerint mi is segíthetünk célzott mozgások, légzés alkalmazásával a különböző állapotok javításában. Megtanuljuk, együtt továbbgondoljuk azokat a pózokat, mozdulatokat és módosításaikat, amikkel hozzájárulhatunk gyakorlóink legteljesebb életéhez a legkevesebb feszültség és fájdalom megtapasztalásával gerincbántalmak, ízületi húzódások, magas, vagy alacsony vérnyomás, szürke-, esetleg zöldhályog, szív és érrendszeri, agyi érrendszeri problémák, csontritkulás stb. esetén.
KLIMAX JÓGA
A 40 év feletti férfiak és nők számára sokkal hatékonyabb a jóga gyakorlása, ha tudjuk mire kell figyelni, hogyan kell az ászanákat módosítani, fókuszálva az igényeikhez, Kiemelten témák: egyensúly növelés, emésztés javítás, izomerő növelése, ízületek egészsége, idegrendszer és hormonrendszer kiegyensúlyozása. A tanfolyamon külön modul foglalkozik a 40-60 év között, a változókorban lévő korosztály speciális egészségügyi és mozgásszervi igényeinek megtámogatásával.
SENIOR JÓGA
A képzésen átvesszük az életszakaszokat, az ezek során történő fizikai, mentális változásokat, ezek pszichés elfogadásának segítését. Az időskori tünetek általunk alkalmazható kezelési lehetőségeit (természetes módszerek, mint mozgás, ájurvédikus tippek), az ebben az életszakaszban javasolt mozgásokat (fókusz, erők, mélységek, irányok stb.). Megtanuljuk, milyen mozgások azok, amiket nem ajánlunk, illetve az ászanák módosításait kifejezetten erre az életszakaszra tekintettel. Átvesszük a javasolt ászanák variációit, módosításait. Ezeket a gyakorlók fizikai állapotához alakítjuk, hogy a számukra legmegfelelőbb jógaórákat állíthassuk össze. Végig vesszük a segédeszközök használatát (párnák, labdák, hevederek, téglák, pokrócok, szék, fal stb.). Megismerjük az időskori lelki állapotok minél pozitívabb irányba terelésének módszereit, az idősek számára ajánlott légzéseket és azok hatásait, a senior korosztály számára hasznos oktatásmódszertant. Összeállítunk tematikus gyakorlást a különféle állapotok figyelembevételével könnyítésekkel, módosításokkal.
GERINC JÓGA
„Annyi idős vagy, amennyi a gerinced” (Joseph Pilates)
A gerincjóga órák során a testünk fő váza mentén mozgatjuk át magunkat, rugalmassá téve egész testünket. A gerincjógával tudjuk a mai életmód által okozott fájdalmakat csökkenteni, a test szimmetriáját visszaszerezni. A törzs izomzatának erősítésével, valamint a megfelelő tér visszaállításával így tudjuk belső szerveinknek a legoptimálisabb működéshez szükséges helyzetet biztosítani.
NŐI ENERGIÁK, ENERGETIKA
Mai világunkban egyre jobban előtérbe kerül a női minőség pozitív ereje, amivel harc helyett szelíden, empatikusan, lágyan és mégis sokkal hatékonyabban oldhatunk meg akár nehéz helyzeteket is. Minél jobban megtapasztaljuk magunkban is ezt a hatalmas női energiát jóga gyakorlásunk által, annál jobban tudjuk majd a mindennapi életben is hasznosítani a magunk és a környezetünk emelése érdekében is.
GÁTIZOMTORNA
Minden életkorban nagyon fontos figyelmet fordítanunk a medencefenék izmainak átmozgatására, karbantartására. Hiszen többek között a helytelen életmód, a sok ülés, a rossz tartás, a stressz, a várandósság, a nehéz fizikai munka mind-mind gyengítik ezen izmaink helyes működését. Így ennek következményeként elsősorban szervsüllyedés, vizelet- és széklettartási problémák, aranyér, hüvelygyengeség fordulhat elő, mely a kor előrehaladtával fokozódhat. Megtanuljuk ezen izmaink helyes átmozgatását, megerősítését, megelőzve mindezen problémákat, ezzel segítve önbecsülésünk és szexuális életünk minőségének javulását is. Rendezhetőek így a menstruációs problémák, megkönnyíthető a szülés előtti, alatti és utáni időszak és a menopauza időszaka is, akár műtéteket is elkerülhetünk vele.
FLOW JÓGA
Az élet egy örök változás. Minél jobban tudunk vele együtt áramolni, annál könnyebben vesszük életünk feladatait. A flow gyakorlás által a légzésünk ritmusát követve hangolódhatunk egyre jobban a saját lelkünkre, megismerve elsősorban saját magunkat, az életfeladatunkat, így feloldva elakadásainkat, felfedezve egyre újabb képességeinket, meggyógyítva testünket, lelkünket.
YIN JÓGA – RESZTORATÍV JÓGA
Jelen világunkban nemcsak egészségünk növelésével, hanem a testi, lelki és mentális stressz kivezetésére, az elengedésre, a regenerálódásra is nagy figyelmet kell szánni, valamint arra, hogy milyen módszerekkel tudjuk kivezetni a felesleges stresszt a mélyen fekvő kötőszövetekből, fasciából. Továbbá a mentális egészség szempontjából az idegek szisztematikus nyújtása, az idegrendszer regenerálódása is figyelmet kell kapjon.
Lányi Veronika
(Hatha jóga oktató, női jóga oktató, senior jóga oktató)
Hosszútávfutóként kezdtem, előtte és utána táncot tanultam. Mindezt lázadásból, valamint azért, hogy megmutassam, „meg tudom csinálni”.
Születésem után két agyvérzésen estem át, epilepsziával élek azóta is. A sportokhoz egyrészt nagyon jó, másrészt meglehetősen hátrányos adottságaimat akartam kihasználni és leküzdeni (laza ízületek, „törékeny” csontok, ezek miatt rengeteg sérülés, műtétek). A jóga 40 évesen tudott segíteni abban, hogy az izomzatomat megerősítsem, könnyebben regenerálódjak a sérüléseimből, találjak rendszert az életemben, új irányokba induljak el.
Az oktatást is ezek miatt tartom fontosnak. Szeretném megmutatni, hogy soha, semmihez nincs késő, mindig, minden helyzetből tovább lehet lépni, fejlődni. Pontosan ezeket szeretném átadni, hogy együtt tanuljuk meg, soha ne másokhoz hasonlítsuk magunkat, hanem a saját csodálatos teljesítményeinkre legyünk büszkék, és élvezzük az út minden pillanatát.
Thaly szabó Andrea
(jóga oktató, kineziológus, önismereti tréner)
Eredetileg közgazdászként végeztem, de hamar kiderült, hogy engem nem a számok és a tények, hanem az emberek és az érzelmeik érdekelnek, már gyerekkoromtól kezdve a tanítás, a gyógyítás vonzott, hogy hogyan tudok másoknak segíteni, hogy jobban, boldogabban éljék az életüket.
Kiskoromtól kezdve ösztönösen mindig békét igyekeztem teremteni magam körül és segíteni másoknak is ezt elérni. Majd felismertem, hogy a munkát magammal kell kezdenem, s ha én változom, változik a világ is körülöttem.
Édesanyámtól kapott mottóm: „Nincs lehetetlen, csak tehetetlen”.
A mozgás mindig is életem része volt, tornászként kezdtem, majd versenytáncosként élhettem át azt az örömet és harmóniát, amit a mozgás szabadít fel bennünk.
Óráimon fontos szerepet kap ez a kapcsolat, s célom, hogy a gyakorlók minél inkább megérezzék egyediségük csodáját, képességeik, lehetőségeik korlátlanságát. Mindez egy folyamatos belső munka eredménye, ami nem mindig könnyű, de az biztos, hogy megéri.
Nagy Erika Dalma
Indiában végzett Yoga Alliance által minősített jógaoktató, jóga terapeuta, gerinc jóga oktató, női jóga oktató, kismama jóga oktató, vallásbölcsész, közgazdász és sportedző, dietetikus hallgató
Több mint két évet töltött Indiában Iyengar és ashtanga vonalon, jóga terápiát, ájurvédát és jóga filozófiát tanulmányozva.
Módszereit az elmúlt években magán és másokon is folyamatosan tesztelte, és óráin, tanfolyamain igyekszik autentikusan és személyre szabottan átadni a bevált eljárásokat, gyakorlat sorozatokat.
Ájurvédikus, természetgyógyászati és dietetikai ismereteivel is igyekszik hozzájárulni a hallgatók testi lelki egészségéhez.
Vélemények a korábbi képzésekről
Fontos dolgokat tanultunk, például adott problémára ayurveda alkalmazása, vagy hogy női szervekre, hormonrendszerre hogyan hatnak az ászanák. Még többet is kaptam, mint amire számítottam. A tanfolyam jól felépített, igényes volt! Dalma személyisége magával ragadó és hatalmas tudása van! Köszönöm!
Szilágyi Ilona 2025
Nem tudtam pontosan mit is vártam el a tanfolymatól, de az biztos, hogy felülmúlta az elképzeléseimet. Részletes anyagok, online, papír formában, videó anyagok. Nagy szakmai és gyakorlati tapasztalat, ugyanakkor naprakész ismeretek is átadásra kerütek. Támogató ötleteket is kaptam. Szakmai ismeretek ( sorozat összeállítás, női jógagyakorlatok, egészségügyi ismeretek)
Mészáros Mariann 2025
Nagyon sokoldalú, alapos és mindenre kiterjedő anyagot kaptam, ami a videókkal folyamatosan tovább fejleszthető, mélyíthető. Látszik az a szerteágazó ismeret, több éves tanulás és tapasztalat, amit szerettél volna megosztani velünk. Mivel nem végeztem előtte jógaoktatói tanfolyamot, az alapok hiányoztak, de augusztusban ezek az ismeretek is pótlásra kerülnek majd. Ha a jövőben is lesznek oktatói végzettséggel nem rendelkező jelentkezők, érdemes lenne a kurzust ezzel kezdeni, így a ráépülő ismeretek könnyebben érthetőek és elsajátíthatóak lesznek.
A legfontosabb számomra az volt, hogy az ok-okozati kapcsolatokra láttam rá. Az akadémikus orvoslás tüneteket lát és próbál elmúlasztani, miközben az oda vezető út nem érdekli, és tanácsot sem ad a változtatásra. Most képes vagyok komplexen látni egy-egy betegséghez vezető folyamatot, és arra is kaptam választ, milyen életmódbeli, táplálkozási változtatással, konkrét tápl. kiegészítőkkel, gyógynövényekkel és ászanákkal lehet elősegíteni a gyógyulást.
A tanfolyam felépítése jól átgondolt, szépen egymásra épülnek az ismeretek. Átlátható, rengeteg hasznos, a mindennapokba beépíthető ismeretet kaptam. Érthetően magyarázol, és a kérdésekre, véleményekre, hozzászólásokra is nyitott vagy, ezzel interaktívabbá téve a tanfolyamot. Hasznos, hogy egészen az elejétől kezdve vannak már tanítási gyakorlatok, amik akkor ijesztőnek tűnnek, a kurzus végére mégis egy kis rutint és biztonságot adnak. Nagyon jónak tartom azt is, hogy a hallgatóknak lehetőséget biztosítasz arra, hogy későbbi kurzusaidon is részt vehessenek.
Keveset tudunk a testünkről és a működésünkről. Ezek az ismeretek minden nőnek nagyon hasznosak lennének.
Varga Csilla 2024
A 3 legfontosabb ismeret amit kaptunk: Helyes testtartás alapelvek A csípőhorpasznak és magának a csípőnek a nagy szerepe és hogy a napi gerincnyújtásnak milyen fontos szerepe van A helytelen testtartás és a mozgáshiányos élet mellékhatásai. A tanfolyam nagyon tömör és intenzív volt és rendkívül hasznos. Főleg azoknak ajánlom, akik nem Budapesten laknak, így nem kell hosszú időn át utazgatni. Sok volt az ismétlés, ami segített az új információk megértéséhez. A jegyzet, amit kaptunk nagyon hasznos. Minden benne van, amit egy kezdő jóga oktatónak kötelező tudnia. Igen, azt kaptam, amit vártam. Nagyon élveztem a tanfolyam minden percét. Sajnáltam, hogy hamar vége lett. Minden úgy volt jó és tetszett, ahogy meg volt szervezve. Sok ajánlott és hasznos irodalmat javasolt Erika, rengeteg forrást kaptunk segítségül. Kevés ilyen önzetlen és segítőkész oktató van, mint Erika. Nagyon hálás vagyok neki ezért a tanfolyamért!
Kassab Georgina 2023
Szuper volt a képzés, felülmúlta minden elképzelésemet. Nagyon sok mindent kiemelhetnék, de ami plusz volt főleg az az Ajurvedikus szemlélet, a pontos instruálás fontossága, egészséges táplálkozás … A tanfolyam felépítése jó. Mindenkinek csak ajánlani tudom, akár saját részre, akár hogy emberekkel foglalkozzunk.
Neviczky Judit 2023
Azt kaptam, amit vártam. A Hormonok. tini jóga és a klimax rész volt számomra a legfontosabb.
Bauer Anita 2023
Teljes mértékben azt kaptam, sőt még többet is mint amire gondoltam. Nagyon jò volt a felépítése. Személy szerint többet gyakoroltam volna, de még utólag is tudok a videókkal. Az elmélet, gyakorlat és a sok tanács, minden kerek volt. Jó intenzív képzés, sok tudni és gyakorolni valóval. Mindenkinek ajánlom.
Helga Tucek 2023
Sokkal többet kaptam, mint amire számítottam. Női jóga, ájurvéda, oktatási instrukciók voltak számomra a legfontosabb témakörök. Több időt szántam volna az ászanák helyes kivitelezésére. De így is mindenkinek csak ajánlani tudom a programot.
Gugi Andrea 2023
Igen, erős tanfolyam volt. Szerintem egy elég széles skálára ráláthattunk. Nem éreztem személy szerint kimaradást semmilyen témában. Az időt keveselltem néha, de teljesen tisztában vagyok azzal, hogy bele kellett férni ennyi mindennek a 200 órába és inkább legyen pörgés, mint tényleg kimaradjon valami. Akit valamilyen téma jobban érdekel, az meg úgyis utána olvas, utána kérdez, vagy keres még extra tanfolyamot.
1, összefüggő, egymásra ható rendszerben látni a testünk, elménk és szellemünk működését 2, ászanák helyes kivitelezése 3, rálátni a jóga eszköztárára + Nem könnyítés, csak egy ötlet, mert szerintem mindent amit csak tudtatok elénk tártatok, szóval talán az elején egy checklist szerűen megadni a házi feladatokat (hogy miket kell megcsinálni folyamatosan, hogy meglegyen a végére), hogy ne vesszen el az infó a hétvégék utáni emailek között.
Mindenre is több időt szántam volna 🙂 Tudom, hogy ennyi fért bele 200 órába, ezen a tanfolyami díjon, de mikor ott van az ember és teljesen belelkesül… Én még most is járnék ha lehetne! 🙂 Szerintem minden elég időt kapott egyébként, a jegyzetekkel, videokkal együtt pedig erős alapot. Akit valamelyik rész sokkal mélyebben érdekel, az úgyis keres továbbképzéseket. Ebből kiindulva, szintén csak egy gondolat, és fogalmam sincs milyen a piac, hogy van -e egyáltalán igény ilyenre: erre a 200 órás képzésre épülő tanfolyamot indítani mint továbbképzés, ahol sokkal több időt kap pl az ayurvéda, a jógafilozófia, a csakrák, nádik, egyáltalán a jóga finomfizikája, légzésgyakorlatok, mantrák, szent iratok, stb.
Jakab Elvira 2023
Pránajáma (segíti elmélyíteni a gyakorlást, a nem felszínes légzés elsajátítását) és a rendszeres meditáció legalább annyira fontos, mint az ászanák specifikus, ciklushoz illeszkedő tudatos gyakorlása. Az ayurvedikus ismereteim bővültek. A testem a tanfolyam alatti szinte minden napos gyakorlást igazán meghálálta, úgy érzem, enyhe IR-em javulásnak indult. Ezen kívül a tanfolyamon résztvevők egyéni tapasztalata is színesítette, bővítette ismereteinket. Köszönöm azt a sok tudást, amit kaptam.
Fehér Csilla 2022
A 3 legfontosabb ismeret amit kaptam a képzés alatt: Az ászanák elmélyítése, pontosítása és minden féle gyakorlóhoz való igazítása. A jóga élet filozófia gyakorlati haszna a mindennapokban a nőknek. Egy jóga tanári példakép és életmód bemutatása. Teljes bizalommal ajánlom a tanfolyamot mindenkinek. A minőség tökéletes. Én a magam példájából kiindulva, a tanfolyam elején hangsúlyoznám, hogy kb. mennyi idő befektetésre lesz szüksége azoknak, akik nem rendelketnek szilárd min. 5-10 éves gyakorlással.
Horváth Hajnalka 2022
Megismertem a ciklus, a menopauza, a hormonrendszer, az egész test tökéletes ászana gyakorlatát hatásuk szerint. 2. Nagyon sok új érdekes tudással bővíthettem magam 3. Szerencsésnek érzem magam, hogy Erika tanítványa lehettem, és még inkább megerősített abban, hogy a tudás mindenkié és ezt önzetlenül adhatjuk át másoknak. Én maximálisan meg vagyok elégedve mindennel. Nincs olyan plusz amit Erika bele tudott volna tenni, a jelen helyzetben.
Szigeti Katalin 2022
Többet kaptam, mint amire számítottam. Fantasztikus ismeret anyag mennyiséget kaptunk töled, kedves Erika! Hálás köszönet a munkádért! A női ciklikusság sajátosságai, öngyógyítási módszerek, gyakorlatok egyes problémákra voltak számomra a leghatékonyabb információk.
Szabó Judit 2022
Helyes táplálkozással kapcsolatos ismeretek bővítése, az ászanák helyes és pontos kivitelezésének ismerete, és harmadikként-bár ez talán nem annyira ismeret,de mindenképp szeretném megemlíteni, hogy- mennyire jó olyan emberekkel idõt tölteni és együtt tanulni, fejlõdni, akik szintén szeretnek belemélyülni a jógába, főként, amikor már többet is tudnak ròla, mint én. Teljes mértékben azt kaptam, amit vártam.
Erdősi Krisztina 2022
Jól felépített, nagyon sok ismeretet átadó tanfolyam. Sajnálom, hogy már vége, szívesen tanultam volna még többet tőletek. Nem hiszem, hogy kimaradt volna belőle bármi, inkább azt gondolom, hogy olyan nagy az ismeretanyag, aminek a mélyebb elsajátítása több hónapot, ha nem évet vesz igénybe. Ehhez a saját gyakorlásunk, tapasztalatunk bizonyára sokat hozzá fog tenni.
Számomra érdekes ismeretek a női szempontok (pl. csípő körüli izmok szerepe). Az ászanák hatása az energiaközpontokra, csakrákra. Jógafilozófia részletezése. A tanfolyam jegyzete nagyon jól összeszedett, érdekes és olvasmányos anyag, a vizsga után is rendszeresen forgatom.
A tanfolyam struktúrája is szerintem jó volt, én legszívesebben minden részét még részletesebben, még tovább tanultam volna, akár az összes 200 órát lehallgattam volna a tanfolyamon.
Mindenképp ajánlom a tanfolyamot.
Kovács Eszter 2021
Igen, rengeteg tudást kaptam. Fintessz edzőként a legfontosabb ismeretek a ciklushoz igazodó gyakorlás, helyes testtartás, stresszoldó technikák.
A tanfolyam jól felépített volt, az elmélet és gyakorlat váltakozása, nem éreztem magam fáradtnak, hogy ne tudjak figyelni.
Igen ajánlanám a tanfolyamot minden nőnek.
Gellér Marianna 2020
Sokkal alaposabb és részletesebb a tanfolyam, mint amire számítottam és emiatt nagyon elégedett vagyok. Ami szintén nagyon fontos nekem, az az, hogy inspirálva is érzem magam. A legfontosabb ismeretek a „mit miért csinálunk elvek”, az egyes asanák helyes kivitelezése és a filozófia/hogyan alkalmazzuk a jógát a mindennapokban. Az elején nem állt össze a struktúra, de most már abszolút tisztul. Ajánlom a tanfolyamot ismerőseimnek is.
Radványi Katalin 2020
A YA diplomáját adta, több stílust tanított, a tanárok hitelessége megkérdőjelezhetetlen volt, a díja kifizethető volt és ugyan intenzív volt, de viszonylag rövid ideig tartott, valamint nekem jól esett, hogy nem volt kötelező tábor, mert én nem vagyok egy táborozó típus. Az is nagyon fontos volt, hogy nem volt probléma az életkorom. A nemzetközi oklevél alapfeltétel volt, mert lehet, hogy valamikor kiköltözünk a gyerekeink után külföldre; A tanárok felkészültsége és hitelessége megkérdőjelezhetetlen; Nagyra értékeltem, hogy nem volt gond az életkorom. Amikor jelentkeztem, nem tudtam, hogy alkalmas leszek-e a tanításra, de úgy gondoltam, hogy a rendszerezés és az önfejlesztés nem árthat. Most úgy gondolom, hogy szívesen és lelkesedéssel tanítok és a gyakorlóim is szeretik az órákat. Persze ez még nagyon rövid idő.
W. Ágnes 2018