Detox jóga online program
(Méregtelenítés, táplálkozás, ászanák, filozófia stb.)
MÉG PÁR NAPIG MINDEN TANFOLYAM 10.900 FT HELYETT 8.900 FT-ÉRT.
HA KÉT TANFOLYAMOT RENDELSZ 12900 FT AKCIÓS ÁR.
KORLÁTLAN HOZZÁFÉRÉS
A csomag tartalma
6 db. gyakorlati videó:
- Stresszkezelés – Stresszpontok: A hormon és idegrendszer harmonizálására
- Emésztés javítása: Belek átmozgatása, helyes tartás kialakítása mely segíti az emésztést, belek tisztítását segítő gyakorlatok, agni-emésztési tűz erősítése
- Core jóga gyakorlatsor: Kötőszövet erősítése, törzs erősítése, metabolizmus fokozása
- Keringést fokozó, földelést segítő gyakorlatsor: Lábak, csípő erősítése, helyes tartás, földelés, Gyökér és szakrális csakra erősítése
- Ízületeket erősítő jóga gyakorlás: Az ízületek kiemelt figyelmet igényelnek. Fontos, hogy megtanuljuk az ízületek helyes használatát és azt, hogy hogyan tudjuk őket egészségesen, erősen megtartani.
- Flow jóga gyakorlatsor: Könnyű egész testet átmozgató, tüdő kapacitást növelő sorozat
4 db. elméleti videó:
- Detox, méregtelenítés, tisztulás: Napi rutinban beépíthető technikák, nehézfém kivezetés, lelki méregtelenítés, Testtípustól függő böjtölés, panchakarma
- Táplálkozás, vitaminok, ásványianyagok
- Ászana videó: Hogyan végezzük a jóga gyakorlatsorokat, hogyan hatnak, mikor mit ne, vagy hogyan modifikáljuk
- Életvezetés, napi rutin, jóga filozófia
Kiegészítő jegyzet: Ájurvéda alapok, dosha teszt, méregtelenítés, jóga filozófia, táplálkozás,
Tanfolyam témáiból
- Betegségek fő okai Ájurvéda szerint
- Méreganyagok felhalmozódásának jelei a testben
- Napi rutinba könnyen beépíthető eljárások
- Székrekedés, emésztési problémák, reflux, vízhajtás
- Máj, vese, tüdő méregtelenítéséről, parazita irtás, nehézfém kivezetés, vírusírtás,
- Követendő étkezési ajánlások
- Ájurvéda 3 alkat Vata, Pitta, Kapha, alkat szerinti étkezés
- Stop aknataposó ételek
- Hogyan tudjuk ellenőrizni, hogy számunkra megfelelő ételt eszük e.
- Stressz hatás és étkezés, valamint kezelése
- Érzékszervek túlhasználása mindig kompenzálással, mértéktelenséggel végződik
- A bölcsesség alapja a tudatosan letisztított élet
- Testi torzulások, vizesedés, zsírpárnák okai
- Rohanó élet átkai
- Túlzott intellektus ártalmai
- Hogyan ne süllyedjünk éhező, mindig zabálni akaró szellemi szintre
- Élet célja a jóga szerint
- Bennünk lévő kreativitást kötelező kinyilvánítani a társadalom számára különben ez a többlet energia ellenünk fordul addikciók, túlzások, mértéktelenségek formájában
- Kibbilentségből fakadó problémák
- Önellátásban hatalmas erő van
- Női férfi energiák egyensúlya
- Hogyan hat az ászana gyakorlás testedre, lelkedre
- Hogyan végezd a videókat, milyen eszközökre lesz szükséged
- Ízületek védelme a hétköznapokban és az ászana gyakorlásban
- Mozgáskultúra, mozgásszervi problémák fő oka
- Stresszpontok a testben
- Fordított testtartások jelentősége fizikailag
- Gyökércsakra és szakrális csakra jelentősége az életerőben, az akaraterőben, a kitartásban, a motiváció fenntartásában
- Csípőhorpasz fontossága
- Női csípőre kiemelt figyelmet igényel
- Csípőtartása és emésztési problémák székrekedés