Tartalom I.)Alapelvek II.) Helyes ülés, állás, járás III.) Stressz pontok a testben és derék védelem IV.) Ászana gyakorlás V.) Ülőideg (sciatica) , becsípődés   Videók: https://www.youtube.com/watch?v=9E-pxf_699w&t=14s   https://www.youtube.com/watch?v=OixawHRipQ0&t=68s A derékkal, csípővel…